백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
월 (06/30)
06월 30일 (월요일)
화 (07/01)
07월 01일 (화요일)
수 (07/02)
07월 02일 (수요일)
목 (07/03)
07월 03일 (목요일)
금 (07/04)
07월 04일 (금요일)
토 (07/05)
07월 05일 (토요일)
점심
잡곡밥,
순두부맑은국,
돈사태무조림,
감자채볶음,
상추오이겉절이,
배추김치
점심식사
552.5kcal
잡곡밥,
호박된장찌개,
삼치구이,
숙주맛살냉채,
쑥갓나물,
배추김치
점심식사
439.6kcal
잡곡밥1/2,
잔치국수,
해물파전,
깻잎순나물,
배추김치
점심식사
599.6kcal
잡곡밥,
오징어뭇국,
마파두부,
청포묵무침,
호박잎나물,
배추김치
점심식사
527.1kcal
잡곡밥,
순두부찌개,
생선까스/타르소스,
토마토양상추S/참깨D,
노각무침,
배추김치
점심식사
560.2kcal
잡곡밥,
열무된장국,
단호박해물찜,
쑥갓두부무침,
비름나물,
배추김치
점심식사
480.5kcal
저녁
백미밥,
얼갈이된장국,
채소달걀말이,
잔멸치꽈리고추볶음,
시금치나물,
열무김치
저녁식사
536.1kcal
백미밥,
부추달걀국,
돈육폭찹,
마늘쫑건새우볶음,
무생채,
배추김치
저녁식사
553kcal
백미밥,
시금치된장국,
닭갈비,
어향가지볶음,
고사리나물,
배추김치
저녁식사
601.5kcal
백미밥,
아욱된장국,
돈사태찜,
쥐어채볶음,
들깨무나물,
배추김치
저녁식사
532.9kcal
백미밥,
우거지된장국,
제육불고기,
부추사과무침,
양배추찜/쌈장,
배추김치
저녁식사
540.7kcal
백미밥,
감자다시마국,
고갈비,
도라지볶음,
참나물무침,
배추김치
저녁식사
594.8kcal
오전간식
야채죽
오전간식
아몬드죽
오전간식
땅콩죽
오전간식
콩죽
오전간식
두부죽
오전간식
된장야채죽
오전간식
오후간식
통밀쿠키,
두유
오후간식
약과,
오미자차
오후간식
단호박범벅,
보리차
오후간식
카스텔라,
우유
오후간식
증편,
둥글레차
오후간식
핫케이크,
우유
오후간식
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