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주간 식단표
구분
월 (06/08)
06월 08일 (월요일)
화 (06/09)
06월 09일 (화요일)
수 (06/10)
06월 10일 (수요일)
목 (06/11)
06월 11일 (목요일)
금 (06/12)
06월 12일 (금요일)
토 (06/13)
06월 13일 (토요일)
점심
잡곡밥,
콩나물김칫국,
고등어구이,
고추잡채&꽃빵,
양념깻잎지,
깍두기
점심식사
660.2kcal
잡곡밥,
시금치된장국,
제육고추장불고기,
머위대들깨무침,
양배추찜/쌈장,
배추김치
점심식사
531.9kcal
잡곡밥1/2,
나가사키짬뽕,
물만두/양념장,
짜사이채무침,
배추김치,
요구르트
점심식사
853.6kcal
잡곡밥,
열무된장국,
돈불고기,
도토리묵/양념장,
상추겉절이,
배추김치
점심식사
569.2kcal
잡곡밥,
순두부찌개,
생선까스/타르타르소스,
단호박샐러드,
오이무침,
깍두기
점심식사
639.7kcal
잡곡밥,
버섯맑은국,
너비아니구이,
쑥갓두부무침,
건파래자반,
배추김치
점심식사
473.3kcal
저녁
백미밥,
순두부맑은국,
닭살카레볶음,
미니새송이버섯조림,
참나물무침,
배추김치
저녁식사
513.8kcal
백미밥,
황태미역국,
차돌박이숙주볶음,
우엉조림,
청경채나물,
배추김치
저녁식사
528.4kcal
백미밥,
감자맑은국,
닭살굴소스조림,
가지볶음,
도시락김,
배추김치
저녁식사
544.4kcal
백미밥,
소고기배춧국,
코다리조림,
표고버섯볶음,
비름나물,
깍두기
저녁식사
561.7kcal
백미밥,
무들깨국,
채소달걀말이,
비엔나소시지볶음,
브로콜리숙회/초장,
배추김치
저녁식사
618.1kcal
백미밥,
청국장찌개,
제육김치볶음,
우엉채조림,
깻잎순나물,
깍두기
저녁식사
561.4kcal
오전간식
연두부채소죽
오전간식
소고기미역죽
오전간식
달걀부추죽
오전간식
소고기채소죽
오전간식
닭살브로콜리죽
오전간식
소고기채소죽
오전간식
오후간식
약밥,
보리차
오후간식
단팥빵,
우유
오후간식
통밀쿠키,
동글레차
오후간식
핫케이크,
우유
오후간식
절편,
작두콩차
오후간식
햄치즈샌드위치,
두유
오후간식
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