백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
월 (03/31)
03월 31일 (월요일)
화 (04/01)
04월 01일 (화요일)
수 (04/02)
04월 02일 (수요일)
목 (04/03)
04월 03일 (목요일)
금 (04/04)
04월 04일 (금요일)
토 (04/05)
04월 05일 (토요일)
점심
잡곡밥,
버섯순두부찌개,
닭살카레볶음,
우엉들깨무침,
오이양파무침,
배추김치
점심식사
565.6kcal
잡곡밥,
콩나물국,
생선까스/타르타르소스,
청포묵무침,
머위대나물,
배추김치
점심식사
626.5kcal
잡곡밥1/2,
잔치국수,
야채튀김/간장,
브로콜리맛살볶음,
양상추샐러드/키위D,
배추김치
점심식사
639.4kcal
잡곡밥,
참치김치찌개,
닭살굴소스볶음,
연근조림,
청경채나물,
깍두기
점심식사
537kcal
잡곡밥,
우거지된장국,
돈육버섯볶음,
고사리나물,
상추겉절이,
배추김치
점심식사
489.7kcal
잡곡밥,
다시마무채국,
안동찜닭,
마카로니샐러드,
시금치나물,
배추김치
점심식사
577.3kcal
저녁
백미밥,
냉이된장국,
가자미양념조림,
가지나물,
마늘종지무침,
배추김치
저녁식사
534.8kcal
백미밥,
닭곰탕,
비엔나감자조림,
애호박전,
비름나물무침,
깍두기
저녁식사
백미밥,
들깨미역국,
훈제오리채소무침,
잔멸치볶음,
미나리무생채,
배추김치
저녁식사
백미밥,
근대된장국,
돈육짜장볶음,
실곤약채소무침,
호박잎나물,
배추김치
저녁식사
백미밥,
콩비지찌개,
가자미카레구이,
감자채볶음,
숙주나물,
깍두기
저녁식사
백미밥,
달래된장찌개,
오징어볶음,
콩나물무침,
양념깻잎지,
배추김치
저녁식사
오전간식
호박죽
오전간식
야채죽
오전간식
잣죽
오전간식
버섯죽
오전간식
콩죽
오전간식
콩나물죽
오전간식
오후간식
약과,
대추차
오후간식
쌀과자,
매실차
오후간식
바람떡,
녹차
오후간식
찐빵,
우유
오후간식
약밥,
보리차
오후간식
쑥떡,
두유
오후간식
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