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주간 식단표
구분
월 (06/16)
06월 16일 (월요일)
화 (06/17)
06월 17일 (화요일)
수 (06/18)
06월 18일 (수요일)
목 (06/19)
06월 19일 (목요일)
금 (06/20)
06월 20일 (금요일)
토 (06/21)
06월 21일 (토요일)
점심
카레라이스,
유부미소국,
치킨너겟/머스타드S,
양배추콘샐러드,
깍두기,
사과주스
점심식사
626kcal
잡곡밥,
모둠어묵탕,
돈갈비찜,
애호박볶음,
곤드레나물,
깍두기
점심식사
577.1kcal
잡곡밥1/2,
바지락칼국수,
야채튀김/간장,
청경채겉절이,
배추김치
점심식사
759.1kcal
잡곡밥,
아욱된장국,
돈불고기,
탕평채,
시래기나물,
배추김치
점심식사
583.6kcal
잡곡밥,
청국장찌개,
오리주물럭볶음,
가지나물,
부추양파무침,
배추김치
점심식사
517.5kcal
잡곡밥,
버섯된장국,
제육볶음,
콩나물무침,
알배추찜/쌈장,
배추김치
점심식사
508.1kcal
저녁
백미밥,
들깨미역국,
소고기장조림,
도토리묵무침,
미나리무생채,
배추김치
저녁식사
508.5kcal
백미밥,
감자양팟국,
닭볶음탕,
가지볶음,
양념깻잎지,
배추김치
저녁식사
521.3kcal
백미밥,
사골우거지국,
사각어묵볶음,
해물김치전,
고구마순나물,
깍두기
저녁식사
586.9kcal
백미밥,
호박새우젓국,
마파두부,
고등어구이,
비름나물,
배추김치
저녁식사
613.9kcal
백미밥1/2,
떡만둣국,
오향장육,
우엉채볶음,
들깨무나물,
배추김치
저녁식사
574.6kcal
백미밥,
콩비지찌개,
미트볼조림,
감자채피망볶음,
깻잎순나물,
깍두기
저녁식사
543.4kcal
오전간식
김치죽
오전간식
콩나물죽
오전간식
야채죽
오전간식
콩죽
오전간식
아몬드죽
오전간식
호박죽
오전간식
오후간식
무지개떡,
보리차
오후간식
카스텔라,
우유
오후간식
찐감자,
두유
오후간식
호밀빵,
우유
오후간식
약과,
둥글레차
오후간식
증편,
매실차
오후간식
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