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주간 식단표
구분
월 (09/01)
09월 01일 (월요일)
화 (09/02)
09월 02일 (화요일)
수 (09/03)
09월 03일 (수요일)
목 (09/04)
09월 04일 (목요일)
금 (09/05)
09월 05일 (금요일)
토 (09/06)
09월 06일 (토요일)
점심
잡곡밥,
실파달걀국,
단호박해물찜,
가지볶음,
배추된장나물,
열무김치
점심식사
519kcal
잡곡밥,
미소된장국,
닭갈비,
춘권튀김,
참나물무침,
배추김치
점심식사
568kcal
잡곡밥1/2,
호박칼국수,
해물완자전,
도토리묵무침,
요구르트/배추김치
점심식사
518kcal
잡곡밥,
들깨시래기국,
돈육폭찹,
밥새우볶음,
시금치나물,
배추김치
점심식사
519kcal
잡곡밥,
호박고추장찌개,
고등어구이,
탕평채,
표고버섯볶음,
배추김치
점심식사
487kcal
햄김치볶음밥,
팽이미소국,
군만두/양념장,
마카로니콘샐러드,
깍두기,
요구르트
점심식사
666kcal
저녁
백미밥,
아욱된장국,
돈육파인애플볶음,
오이무침,
고구마순나물,
배추김치
저녁식사
489kcal
백미밥,
소고기뭇국,
오징어볶음,
미니새송이버섯조림,
호박잎나물,
배추김치
저녁식사
519kcal
백미밥,
우렁된장찌개,
차돌박이숙주볶음,
두부쑥갓무침,
무생채,
배추김치
저녁식사
585kcal
백미밥,
근대된장국,
아귀찜,
천사채샐러드,
비름나물,
배추김치
저녁식사
500kcal
백미밥,
감자양팟국,
오리불고기,
가지튀김,
상추겉절이,
배추김치
저녁식사
553kcal
백미밥,
모듬어묵국,
돈사태찜,
감자채볶음,
치커리사과무침,
배추김치
저녁식사
541kcal
오전간식
두부채소죽
오전간식
닭살채소죽
오전간식
새우살브로콜리죽
오전간식
단호박죽
오전간식
달걀버섯죽
오전간식
소고기채소죽
오전간식
오후간식
찐감자,
둥글레차
오후간식
카스텔라,
우유
오후간식
증편,
보리차
오후간식
통밀쿠키,
두유
오후간식
백설기,
매실차
오후간식
단팥빵,
우유
오후간식
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