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주간 식단표
구분
월 (06/02)
06월 02일 (월요일)
화 (06/03)
06월 03일 (화요일)
수 (06/04)
06월 04일 (수요일)
목 (06/05)
06월 05일 (목요일)
금 (06/06)
06월 06일 (금요일)
토 (06/07)
06월 07일 (토요일)
점심
잡곡밥,
건새우무국,
닭볶음탕,
도토리묵무침,
깻잎순나물,
배추김치
점심식사
540.2kcal
잡곡밥,
가쓰오부시장국,
함박스테이크/소스,
치커리유자무침,
마카로니샐러드,
깍두기
점심식사
571kcal
잡곡밥1/2,
돈코츠라멘,
새우튀김/칠리소스,
오이무침,
과일,
배추김치
점심식사
721.1kcal
열무보리비빔밥,
우렁된장찌개,
달걀후라이,
부들어묵채소볶음,
배추김치,
요구르트
점심식사
570.2kcal
잡곡밥,
근대된장국,
오징어볶음,
맛살팽이버섯전,
오이양파무침,
배추김치
점심식사
596.3kcal
잡곡밥2/3,
삼색수제비국,
오리주물럭볶음,
양배추부추생채,
고비나물,
깍두기
점심식사
477.5kcal
저녁
백미밥,
사골곰탕,
적어구이,
쑥갓두부무침,
고구마순나물,
깍두기
저녁식사
557.8kcal
백미밥,
순두부찌개,
오리훈제채소무침,
새송이버섯볶음,
취나무루무침,
배추김치
저녁식사
574.3kcal
백미밥,
버섯전골,
가자미양념찜,
두부스크램블,
애호박나물,
배추김치
저녁식사
580.3kcal
백미밥,
들깨미역국,
닭갈비,
올방개묵무침,
참나물겉절이,
깍두기
저녁식사
521.1kcal
백미밥,
소고기우거지국,
삼치무조림,
어향가지볶음,
시금치나물,
배추김치
저녁식사
558.4kcal
백미밥,
유부미소국,
생선까스/타르소스,
단호박샐러드,
아삭이고추된장무침,
배추김치
저녁식사
644.9kcal
오전간식
호두죽
오전간식
야채죽
오전간식
김치콩나물죽
오전간식
참깨죽
오전간식
호박죽
오전간식
두부죽
오전간식
오후간식
찐감자,
보리차
오후간식
핫케이크,
우유
오후간식
약과,
둥글레차
오후간식
모닝빵,
우유
오후간식
꿀호떡,
옥수수차
오후간식
바람떡,
수정과
오후간식
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